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力量训练时,有时候听到关节响,但不痛,是什么原因?

  1. 时间:2018-01-02 11:54
个别来说,像是关节、手指、手段等在长时光不运动时,去扭转或是舒展它时,会发出响声,代表该处有压力。

既由扭转或舒展时,去开释压力,这种响声是畸形的状态。

并不会导致关节炎,也不会让你关节变得粗大。

这里举个例子,信任良多人在做深蹲或跳跃的时候,膝盖发出啪的声音。

这种情形叫做弹响膝,有许多情况都会导致弹响。

关节弹响可以分为两类,一类是病理性的,一类是生理性的。

病理性关节弹响 病理性关节弹响是因为关节的伤害、疾病或构造的变异,在活动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。

它的响声可以是清脆的、烦闷的或磨砂样的,多数伴有痛苦悲伤或不适感,并且都是能够持续发生的。

生感性关节弹响 生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。

正常成人的关节在处于一定时间的静止状况后,假如受到突然的牵拉或屈伸,场?/p>

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例如,当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时,四肢、颞颌、脊椎关节常啪啪作响。

这种弹响更可成心发生,例如在压折手指时。

这就是生理性澳门金沙线上娱乐关节弹响。

这种弹响常见于关节发育的成熟期,幼年不发生,少儿期少见或弹响声较为顿弱,中青年期多见,老年则逐步减少。

弹响满意以下多少个前提: 1、响声清脆、单一、不反复。

2、仅产生在关节受到忽然牵拉或屈折时。

3、两次弹响之间关节必需有必定时间的休息期。

4、伴有稍微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。

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